Vi piace stare all’aria aperta, stare insieme e divertirvi?

Anche a noiiiii!!!!!!

 

Patrick Della Siega, Elena Rosso, Conte Rudy E Daniela e tanti altri amici hanno organizzato un sabato pomeriggio di movimento per tutti.

 

Sabato 18 giugno dalle 14.30 avrete la possibilità di

– Giocare a tennis

– Fare ginnastica affiancati da preparatori atletici

– Una rilassantissima camminata

– E per chi è un po’ esperto con la mtb un fantastico giro sulle colline di Fagagna

 

 

Potrai coronare la giornata con una gustosa cena finale su prenotazione (solo per la cena viene richiesto un contributo di 5 euro fino a 13 anni e 10 euro oltre)

 

Fino a esaurimento posti…. Ocio che metà dei posti sono già prenotati.

 

Fatti un regalo chiama i numeri sulla locandina per prenotare la tua partecipazione.

Anzi fatti un doppio regalo porta chi vuoi

 

Questo il modulo da compilare per essere dei nostri.

Programma della giornata
Ore 14’00: registrazione dei partecipanti (dati per tracciamento covid, scarico di responsabilità e autorizzazione foto)
Dalle 14’00 alle 15’00 sul prato antistante il tennis guidati dagli istruttori di Scienze motorie e di ABC cammina esercizi propedeutici all’attività sportiva

Ore 15’00 inizio attività:

• Partenza giro in MTB. Il percorso di circa 20 km potrà è adatto a persone con medio allenamento in possesso di MTB ( se poi riesco a combinare qualche MTB modifichiamo)
• Partenza della camminata alla scoperta del territorio. Il percorso di circa 8 km non presenta alcuna difficoltà.
• Si inizia a giocare a tennis e a fare attività ginniche nel prato adiacente al Club: tennis o attività similari, attività motoria, tecniche di cammino. Le attività si snoderanno in circa 3 ore e ognuno potrà optare per l’attività che più lo interessa, con un unico limite per 6 persone in campo ogni circa 30 minuti ( campi disponibili 3).Se le persone interessate al tennis sono un numero minimo potranno continuare anche l’ora successiva.

Circa a metà dei 2 percorsi e durante l’attività ai campi da tennis è previsto un ristoro.

Gli insegnanti di scienze motorie rimarranno a disposizione per esercizi di defaticamento muscolare al rientro della camminata e del giro in MTB

Ore 18’00: termine delle varie attività.

Ore 18’15: saluto e brindisi con le Autorità

Ore 19’30: Cena. Per la cena è necessaria la prenotazione fino ad un numero massimo di 100 persone. La quota di partecipazione è di 10 euro a persona.

Si consiglia: abbigliamento adatto all’attività scelta, per la camminata per chi volesse saranno messi a disposizione i bastoncini, per il tennis si raccomanda di indossare scarpe a suola non molto marcata per la salvaguardia del terreno su cui si gioca.

Grazie al supporto di ASD Tennis Fagagna, Oasi dei Quadris Fagagna, Comune Di Fagagna, FIT, ABC Camminare ANIAD, Diabete Italia, CRAD FVG – Coordinamento Regionale Associazioni Diabetici

Evento patrocinato dalla Regione Friuli Venezia Giulia

 

IL DIABETE TEME CHI FA SPORT E SA FARE SQUADRA.