Nicola è un Assistente Capo della Polizia di Stato, Alessandra un’infermiera nella clinica oculistica dell’Ospedale. Tutti e due, anche per il lavoro che fanno, hanno avuto “a che fare” con il diabete. Nicola perché lavora assieme a Luca, una persona con diabete di tipo 1 insulinodipendente. Alessandra invece ha seguito le vicissitudini di una persona anziana che ha peggiorato la vista a causa di una retinopatia diabetica, dopo tanti anni di gestione complessa della malattia. Luca, che fa parte dell’associazione di persone con diabete Sweet Team ANIAD FVG, ha chiesto nel 2018 a Nicola e Alessandra di correre con loro a Telethon 2018, al motto “IL DIABETE TEME CHI FA SPORT”.
Dopo la corsa, come ringraziamento per aver fatto Squadra, Nicola e Alessandra assieme a Sonia e Enrico hanno ricevuto la magliette blu, il colore del diabete.In questi giorni, questi 4 ragazzi hanno trascorso le vacanze pedalando, per amore per lo sport e la voglia di stare insieme, lungo la ciclabile Alpe Adria da Salisburgo a Udine.E per solidarietà e sensibilità verso Luca e le persone con diabete, durante la penultima tappa hanno indossato proprio quelle magliette, per rafforzare anche oltre confine il messaggio dell’importanza della pratica sportiva come forma di prevenzione.
Il diabete è una malattia che vede affette in regione oltre 85.000 persone, un numero purtroppo previsto in aumento, esponenziale.
Grazie allo Sweet Team, che fa parte dell’ANIAD nazionale (Associazione Nazionale Italiana Atleti con Diabete), e ad altre associazioni presenti sul territorio, guidate dal CRAD (Coordinamento Regionale Associazioni persone con Diabete) vengono promosse iniziative volte a fare informazione, formazione e prevenzione alla popolazione.
I medici, le dietiste e le infermiere delle diabetologie regionali si mettono a disposizione per organizzare serate informative dove viene spiegato cos’è il diabete, come si cura e gestisce e come si può prevenire sfruttando anche il binomio sport e alimentazione.
Apertura della serata informativa “Gestione del diabete tipo 2 e delle sue complicanze (piede diabetico) nel nostro territorio”
Grazie alla collaborazione con i diabetologi inoltre, ma grazie anche a un contributo della Regione FVG che crede fortemente in queste iniziative, vengono organizzati dei campi scuola dedicati alle persone con diabete.
Viene insegnato a gestire la patologia in base al tipo di diabete del quale si è affetti. Dal diabete tipo 1, autoimmune, meno del 10% del totale delle persone affette dalla patologia, coinvolge tutte le fasce di età, dal bambino, all’adolescente, alla donna in gravidanza, all’adulto. Necessita della somministrazione di insulina perché il pancreas non produce più questo ormone. Al tipo 2 che vede la maggioranza di persone non più giovani, con ridotta produzione di insulina, predisposizione all’obesità, tendenzialmente sedentarie e che non prestano particolare attenzione all’alimentazione e al movimento.
Tra i campanelli di allarme da tenere in considerazione come segnali di possibile esordio della patologia ci sono: la frequente necessità di urinare, sete intensa, perdita di peso improvvisa, stanchezza, tremori, infezioni genitali, cistiti e molti altri sintomi.
Qualche consiglio?
Sarebbe preferibile cercare di smettere e eliminare il fumo, non eccedere troppo con le bevande alcoliche o contenenti zuccheri. Introdurre almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, evitando possibilmente gli eccessi di cibi contenenti grassi e conservanti come gli affettati e le carni rosse, sostituendoli col pesce ricco di Omega 3. Fare attività fisica, possibilmente all’aria aperta o in gruppo. Praticare per esempio delle camminate veloci per almeno 150 minuti alla settimana, bastano 30 minuti intensi al giorno. Fare le scale anziché prendere l’ascensore.
Bere molta acqua, anche per reidratare il fisico dopo una eccessiva sudorazione e disidratazione a seguito di esercizio fisico. Semplici strategie che permettono alle persone con diabete di gestire meglio la patologia evitando in modo responsabile le temute complicanze. Utili consigli per le persone che vogliono prevenire il diabete, modificando leggermente gli stili di vita. Per tutti benessere psicofisico, desiderio di stare bene con noi stessi e di conseguenza con gli altri.
Grazie ancora a Nicola, Alessandra, Sonia ed Enrico per aver espresso con questo gesto delicatezza, sensibilità, attenzione, ma soprattutto per aver offerto l’occasione di fare informazione parlando una volta in più di diabete.
E se ne vuoi sapere di più www.sweetteam.fvg.it o scrivici a sweetteamfvg@gmail.com
